wczesniej teraz

to mój pierwszy plan proszę więc o wyrozumiałość :) No to luuu: Mężczyzna Lat 27 130kg 181 cm Cel. spalenie tkanki tłuszczowej, rzeźba Staż treningowy - teraz 1 miesiąc po 5letniej przerwie wcześniej dwa lata. Inne sporty - w weekendy basen Osprzęt na siłowni podstawowy Dieta w trakcie eksperymentów, 4-5 razy posiłek około treningowe wysoko [...]

Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy regularnych treningów (łącznie nieco mniej niż rok) Uprawiane inne sporty : piłka nożna, siatkówka (oba od czasu do czasu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek, sztangielki, ławeczka [...]

Witam, poproszę o sprawdzenia i ocene tego planu na MASE. Nie ma nóg i przedramion bo nie moge ich na razie trenować. CEL: Masa. Poniedziałek: Klatka, biceps KLATA: (4 ćwiczenia,14seri) * Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12,10,8,8 * Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 12,10,8 * Rozpiętki ze sztangielkami w [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 67-70 (xD) Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 4 miesiące wcześniej różne formy ćwiczeń w domu Uprawiane inne sporty : kosz, pływanie (obydwa aktywnie) Dostęp do sprzętu Siłownia standard sztangi sztangielki ławki (zwykłe, rzymska itd) Dieta : Od zawsze zdrowa dieta [...]

Teraz jak to pisałem zjadłem mój piąty posiłek dziś 125 g makaronu 50 g sera 250 g mielonej krówki I jestem już głodny, bo wciągałem wcześniej 200 kg x 5 Gdybym nie wciągał, to sam bym się w nią zamienił, proste życiowe wybory aha zapomniałem dopisać najważniejsze, jak trener karze ci robić przysiad z hantlem, gdy możesz normalnie ze sztangą, to [...]

Akurat w Białymstoku z boksem problemów nie ma polecam Hetman lub Cristal. Oba kluby godne polecenia i oba mają zawodników z sukcesami. Nie wiem jak teraz ale wczesniej i pewnie nadal Cristal miał treningi w szkole metalowo drzewnej na ulicy stołecznej a Hetman ma salke na branickiego. Dobry wiek aby zacząć przygodę z boksem. Przejdź się do klubu [...]

Nie jestem zawiedziony samymi wynikami, tylko postępami jakie robię. Wcześniej było to kilka powtórzeń przez krótki okres czasu, teraz żeby dołożyć jedno powtórzenie muszę się nieźle napocić. Co prawda bardzo rzadko robię maxy, przeważnie na W-F, ale czuję taki jakby spadek mocy

Nowy dział Ci umknął: http://www.sfd.pl/Robert_Burneika__Hardcorowy_Koksu-f428.html ? %-) kim jest Burneika to chyba wiadomo, a Michał to jego wystrzelony kompan z dużą wiedzą o odżywianiu i suplementacji. Wcześniej współpracowali z Sajberem, teraz (w przyczyny mi nie wnikać) są u nas. Gimnastyk, bardzo fajnie, czekamy na więcej! :-))

/SFD/Images/2016/5/23/052cff7f007e4119a9640cc130742215.png Jak już wcześniej pisałem, waga dziś z rana taka sama jak przed "ładowaniem" . Dało mi to do myślenia.. zrodził się pomysł, żeby dziś powtórzyć wczorajsze ładowanie po treningu %-) Na szczęście zrezygnowałem. Ogólnie planowałem zrobić mini "odwodnienie" na koniec, bez żadnych diuretyków i [...]

Tortilla bardzo szybki posiłek ;) Ronnie staram się, ale czasami naprawdę nie mam czasu. Nie pisałem o tym wcześniej, ale przygotowuję się do Olimpiady Dietetycznej, na której do wygrania mam indeks na studia dietetyczne! Nie ukrywam, że teraz poświęcam na przygotowania bardzo dużo czasu.

Tortilla bardzo szybki posiłek ;) Ronnie staram się, ale czasami naprawdę nie mam czasu. Nie pisałem o tym wcześniej, ale przygotowuję się do Olimpiady Dietetycznej, na której do wygrania mam indeks na studia dietetyczne! Nie ukrywam, że teraz poświęcam na przygotowania bardzo dużo czasu. Masz moje rozgrzeszenie. Ale musisz wygrać tę olimpiadę [...]

blizny nie sa jzu tak widoczne pewnie jak wczesniej ze wzgledu na to ze juz rozjarnily sie kiedys pewnie miales czerowno-rozowe a teraz juz normalne. To stan cery po skoncoznej kuracji czy jeszcze ciagniesz to?

Byłem wczoraj u dermatologa prywatnie na pierwszej wizycie. Nie przepisał mi jeszcze izo, bo potrzebne są badania -> wydał skierowanie, za badania zapłaciłem 102zł. We wtorek odbiorę i pojadę znowu do dermatologa, podejrzewam, że wtedy wypisze izo. Na razie wypisał mi maści- 94zł: na dzień: Dalacin T+ krem z pigmentem żeby przykryć [...]

Dawno mnie tu nie było, więc czas napisać coś o efektach mojej kuracji. Około miesiąca temu zakończyłem kurację która trwała 5 miesięcy. Zaczęło się od tego że żadne antybiotyki nie skutkowały a walczyłem z tym czynnie około roku przed podjęciem próby z izo. Warto zaznaczyć że postać mojego trądziku była średnio łagodna jednak bardzo uciążliwa i [...]

[...] posiadania tradziku przyjelem tylko 1 cykl autoszczepionek i antybiotyk tuz przed izotekiem, nie bawilem sie bo nie bylo ogromnych problemow. Zaluje ze nie dostalem izo duzo wczesniej, bo dzisiaj nie mialbym tylu przebarwien itp kubagame mi przy zmianach dawek dostawalem wysypu w przeciagu tygodnia i w przeciagu nastepnego przechodzilo, ale tez [...]

Oscar,no miłe te słowa z Twojej strony,ale moja klatka wcale nie jest,aż taka świetna,w ogóle nie uważam jej za swoją mocną stronę. W kwestii jej treningu,wspominałem kilka postów wcześniej,jak prześledzisz temat znajdziesz G-best,nie wiem gdzie to wyczytałeś(na pewno nie tutaj) że stosuje jakieś suple wspomagające utratę fat'u nigdy nie [...]

Dla porównania jest kilka fot wcześniej robionych bezpośrednio,chyba wyglądam na nich masywniej Dzięki za sugestie dotyczącą brzucha,tylko cały problem polega na tym,że dostępnymi mi wszelakimi środkami nie jestem w stanie przekroczyć na tej niwie genetyki Owna bardzo dobrze,że zdecydowałeś się redukować,cieszę się,że idzie po Twojej myśli! Mam [...]

w rozpisce max wpisalem 165kg i wyliczylo 201kg i powiem ze sila poszla troche nawet ponad rozpiske teraz max 210kg stawy troszeczke lewy lokiec (przy bardzo duzych ciezarach) ale leci animal flex i jest ok. Wczesniej nic nie bylo czuc stawow bo deka smarowala tak jak powina. Mysle ze gh teraz zrobi swoja robote podleczenie stawow oraz sciegien [...]

dobra zrobilem odnowa test, gołąb mi siedział na antenie wcześniej dlatego tak mało było teraz włączyłem turbo net

[...] przy wczuciu; PACH, cos sie ruszylo, wiec idac za ciosem sciagnalem skorke z lekkim bolem i teraz jest wszystko w porządku. O dziwo moja skórka nie ruszala sie wczesniej, a przeczytalem milion stron po czym bylem zdecydowany na zabieg, teraz nie jest potrzebny! Rozciagajcie skóre masturbujac sie, codziennie, mocno a zobaczycie [...]